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ADULTES

Nager

Pour les inscriptions du 23/2 au 1/3/2021 cliquez ici

Pour les autres dates   INSCRIPTIONS

Dans une eau limpide, filtrée par U.V et répondant à tous les tests de qualité, choisissez les horaires qui vous conviennent

Ci dessous, les horaires pour le grand public en période scolaire: - durée 45 min max dans l'eau

Attention chaque soir à 18h3, nous ouvrons les inscriptions pour la semaine J+7, cad le lundi pour le lundi suivant etc..

Soyez rapides et prévoyants pour réserver vos longueurs et si vous ne voyez pas le créneau que vous souhaitez c'est qu'il est complet.

Nous vous invitons alors à en choisir un autre, merci

 

Lundi & Jeudi:

  • de 07h30 à 08h30
  • de 09h00 à 10h00 (Place limité avec les écoles)
  • de 10h30 à 11h30 (Place limité avec les écoles) 
  • de 12h00 à 13h00
  • de 13h30 à 14h30 (Place limité avec les écoles) 
  • de 15h00 à 16h00
  • de 16h30 à 17h30
  • de 18h00 à 19h00
  • de 19h30 à 20h30

Mardi, Mercredi & Vendredi: 

  • de 07h30 à 08h30
  • de 09h00 à 10h00 (Place limité avec les écoles)
  • de 10h30 à 11h30 (Place limité avec les écoles) 
  • de 12h00 à 13h00
  • de 13h30 à 14h30 (Place limité avec les écoles) 
  • de 15h00 à 16h00
  • de 16h30 à 17h30
  • de 18h00 à 19h30

Samedi & Dimanche:

  • de 07h30 à 08h30
  • de 09h00 à 10h00
  • de 10h30 à 11h30
  • de 12h00 à 13h00
  • de 13h30 à 14h30
  • de 15h00 à 16h00
  • de 16h30 à 17h30
  • de 18h00 à 19h00
  • de 19h30 à 20h30 (Pas les Dimanches)

Nous avons rajouté un créneau de 19h30 à 20h30 les lundi, jeudi et samedi.

Nous avons rajouté  des créneaux avec des  places limitées avec les écoles en semaine de 09h à 10h/ de 10h30 à 11h30, de 13h30 à 14h30.

Les lundi et jeudi le créneau se termine à 19h au lieu de 19h30.

 

 

Tarif étudiant sur présentation de la carte: 2.50€

Action FAMILLE:  1 adulte payant = 1 enfant gratuit le dimanche entrée avant 12h pour les habitants de WSL ou Crainhem

Locations: Planche-pull boy: 1.15€/ Maillot de bain: 4.10€ / Serviette de bain: 2.55€

Veuillez nous contacter au 02/771.66.55 si vous désirez des leçons de natations privées.

 

LES ACTIVITES AQUA  POSEIDON

Le Prix unique pour tous les cours ci-dessous comprend l'entrée de la piscine:

WSL/Crainhem: 8,50 € la séance - Autre commune: 9 € la séance
Abonnement: 10 séances + 1 séance offerte: 85 € WSL/ 90€ si hors commune

 

AQUAGYM avec Valérie ou Julien

Pour tout public, aide à renforcer la masse musculaire en douceur & favorise le relâchement des tensions corporelles.

  • Lundi de 12h30 à 13h15
  • Mardi de 07h45 à 08h30
  • Mardi de 12h30 à 13h15
  • Samedi de 11h30 à 12h15

 

AQUABURNER avec Bruno

Pour tout public, la séance en musique fortifie le système cardio-vasculaire et la souplesse ainsi que la réduction de la masse graisseuse. 

  • Mardi de 18h45 à 19h30
  • Dimanche de 12h15 à 13h00

 

AQUASENIOR avec Julien

Pour les personnes de 60 ans et +.

C'est une forme de gymnastique douce en piscine, des enchaînements variés, des exercices légers d’entretien musculaire et d’assouplissements dans le petit bassin.

  • Mardi de 15h00 à 15h45
  • Jeudi de 15h00 à 15h45

 

AQUAMOVE avec Delis

Aquagym en musique qui allie le sport et le plaisir de bouger dans l'eau.

  • Mercredi de 12h30 à 13h15
  • Jeudi de 12h30 à 13h15

 

PRENATAL avec Julien

Un moment pour soi et son futur bébé qui favorise le relâchement, soulage les articulations des membres inférieurs ainsi que la colonne vertébrale, améliore le maintien corporel, la circulation sanguine et le contrôle de la respiration.

  • Jeudi de 18h45 à 19h30
  • Samedi de 12h30 à 13h15

 

AQUA COMBAT avec Kevin

Dynamique, intense et énergisant. Pour tout public. Cardio +

  • Lundi de 18h45 à 19h30
  • Vendredi de 12h30 à 13h15

 

AQUA TAF avec Sandrine

Cardio + Travail spécifique du centre du corps. Affine la taille & renforce la sangle abdominale ainsi que les fessiers. 

  • Mercredi de 18h45 à 19h30

 

NAGER pour la FORME

Nager pour retrouver LA FORME est une initiative d'Eric Bott, Echevin de la Jeunesse et des Sports.

Inciter chacun à se (re)mettre en mouvement fait partie d'une de ses préoccupations majeures d'où la mise en place du programme "marcher, courir, pédaler et maintenant nager pour ma forme".

L'objectif est de garder ou de retrouver progressivement la forme, en groupe, dans une bonne ambiance et sous un encadrement professionnel.

"Je nage pour ma forme" consiste en un programme de 5 séances de 45 minutes encadrées par nos moniteurs. Le programme est évolutif et sera adapté à chaque participant en fonction de son niveau de condition physique.

Le programme est renouvelable. Il ne s'agit pas d'un apprentissage de la natation.
Le dimanche matin de 8h45 à 9h30. Durée de la séance encadrée: 45 minutes

Arrivée 15 minutes à l'avance  pour passer à l'accueil et se mettre en maillot.
Calendrier des cycles de 5 séances:

  •  06/12/20 - 13/12/20 - 20/12/20 - 10/01/21 - 17/01/21
  •  24/01/21 - 31/01/21 - 07/02/21 - 14/02/21 - 28/02/21
  •  07/03/21 - 14/03/21 - 21/03/21 - 28/03/21 - 04/04/21
  •  25/04/21 - 02/05/21 - 09/05/21 - 16/05/21 - 23/05/21
  •  30/05/21 - 06/06/21 - 13/06/21 - 20/06/21 - 27/06/21

Prix du programme: Forfait de 50€/pers.
Aucun remboursement ne sera effectué en cas de non présence à une séance du programme.